Укачивание – неприятная проблема в пути Да, собравшись в путешествие, вам понадобится обязательно преодолеть некоторое расстояние и справиться с определенными сложностями, возникающими в дороге. И некоторых путешественников поджидает впереди неприятность – укачивание или болезнь движения. Как быть в таком случае? Причины этого недуга Как показало проведенное исследование, каждый пятый человек страдает от укачивания в дороге. Болезнь движения или, другими словами, кинетоз доставляет многим дискомфорт. Симптомы очевидны. Все начинается с вялости и бледности. Затем начинает кружиться голова, выделяется холодный пот. Потом человека начинает тошнить. И в конце может быть обморок. Вот какой ценой могут обойтись достопримечательности Праги. Большинство людей сами поспособствовали тому, чтобы у них развился кинетоз. Они часто недосыпают, нервничают или переутомляются. Их образ жизни малоактивный, такие люди нетренированны. Все это оказывает отрицательное влияние на вестибулярный аппарат. Как было замечено, если человек занимается спортом, физически натренирован, то он не страдает от укачивания. Как бороться Если вы запланировали увидеть достопримечательности Нью-Йорка, то значит, вам надо заняться физической деятельностью. Вам будет полезна аэробика. Начните бегать трусцой, займитесь игрой в футбол или баскетбол. Ваш организм начнет привыкать к нагрузкам. Включите в утреннюю зарядку упражнения для вестибулярного аппарата. Также важно следовать некоторым советам непосредственно во время поездки. Так, например, если человек чем-то занят или увлечен, то у него больше вероятности не пострадать от укачивания. Поэтому, играйте в карты, начните увлеченное обсуждение какой-то темы. Все это будет хорошей профилактикой болезни движения. Если вы решили поехать на автомобиле, чтобы посмотреть достопримечательности Рима, то сядьте рядом с водителем. Сосредоточьтесь на предметах вдалеке. Если вам удастся уснуть, то это будет вообще замечательно. А так можно откинуть немного голову назад и закрыть глаза. Лучше всего, если вы не будете читать в дороге и смотреть по сторонам. Чтобы не вызвать тошноту, ограничьтесь в использовании парфюмерных средств. Также не стоит перед дорогой много есть. Но и голодным тоже нельзя ехать. Самый лучший вариант – поесть за два часа до отъезда. Лучше не употреблять жирную и сладкую пищу, а также не пить газированные напитки.
19.03.2013
|
